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育毛と育毛剤

睡眠時間は、髪の毛の成長が促進される最も大切な時間です。それは単に寝ないと他にケアがまわって髪の毛にまで修復にたどりつかないからだけではありません。なぜ寝る髪は育つのでしょう。さらに興味深いメカニズムがあります。髪の毛が一番成長するのは、22時から2時の間です。副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯なのです。ですから、好き勝手な時間に睡眠をとるよりは、この時間帯を含めた夜に眠ることが効率的なヘアケアにつながると言えます。

ただし、「増毛」はあくまでも自分の髪の毛が増えたわけではありませんから、力技です。直結、薄毛を隠すことができカツラよりも自然ですが、その分手入れに手間がかかります。自分の髪の毛が伸びると人工毛髪との接着面が頭皮から浮いてしまい、それを修正する必要があるのです。

それが、毛穴から頭皮の外にどんどん伸びて太くなっていきます。通常５〜６年のサイクルで毛母細胞が毛乳頭から栄養を吸収し毛球の部分で増殖し、毛根を伸ばし太くて丈夫な毛へと生え変わって成長していくのです。この増殖を繰り返す毛髪サイクルは、五感を通じて感じるストレスにより神経細胞の情報伝達機能に支障をきたすと徐々にサイクルが短くなり、細毛になったり、脱毛し再び発毛する力を失ったりするのです。

若ハゲ、薄毛の原因でもある男性ホルモンDHTに変換させない生活をしなければなりません。５αリダクターゼ(酵素）を１日のプログラムの中で抑えて、男性ホルモンDHTに変換させないように努めるのです。そして、元気よく髪の毛に育てるには、健康な毛根の状態を維持します。例えば 朝食：野菜ジュース、乳酸菌の飲料、豆乳を飲みます。ソーパルメット１粒飲みます。育毛剤を塗布、１ジュース、コーヒーの代りに少し濃い目の緑茶や烏龍茶を飲むようにする。

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