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育毛とふけ

ヘアケア、という概念が女性だけではなく、男性にも広がり、髪に関する気配りは、常識になってきたようです。昔のお父さんたちは石鹸でゴシゴシと髪を洗い、それでもとても清々しい日々を送っていましたが、不規則な生活や仕事でのストレス、オシャレのためのカラーリングなど、髪の大敵が数多く存在する現代は、健やかな髪の毛を維持するのも大変であります。男女ともに共通して言えるヘアケアの基本"シャンプー"について考えてみましょう。健やかな髪をキープするために、理想的な方法があります。

ビオチンビオチンはビタミンＨとも呼ばれています。ビタミンＢ群の一種で水溶性のビタミンです。ブドウ糖や脂肪酸、アミノ酸などの代謝や合成に関わっています。また、血糖値の維持、髪や皮膚の維持、貧血予防にも効果があります。ビオチンが不足すると、疲労感などとともに湿疹、抜け毛、白髪といった皮膚や髪の症状が現れます。ビール酵母ビール酵母の中には、毛髪のツヤやハリをもたらす良質のタンパク質、ビタミンB群、食物繊維などが豊富に含まれています。ストレス解消にはローズヒップティーです。ドイツでは妊婦のストレス解消のために病院でも利用されています。

シャンプー時の抜け毛を気にして、十分な洗髪を怠る人がいます。しかし、 1日50本〜100本の抜け毛は許容範囲です。不潔な状態で余計に脱毛の進行を早めるくらいなら抜ける弱い毛は抜けてもいい位で洗いましょう。皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防ぐ役目もしますが、多すぎると細菌が繁殖します。たとえマメに洗髪していても、自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使ったり、十分なすすぎを怠ったり、地肌を痛めるような洗髪も大きな問題です。

若ハゲ、薄毛の原因でもある男性ホルモンDHTに変換させない生活をしなければなりません。５αリダクターゼ(酵素）を１日のプログラムの中で抑えて、男性ホルモンDHTに変換させないように努めるのです。そして、元気よく髪の毛に育てるには、健康な毛根の状態を維持します。例えば 朝食：野菜ジュース、乳酸菌の飲料、豆乳を飲みます。ソーパルメット１粒飲みます。育毛剤を塗布、１ジュース、コーヒーの代りに少し濃い目の緑茶や烏龍茶を飲むようにする。

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